ゆう＆りょう

副産物

冷え取り靴下のまわしものではないけれど………

今朝、かかとをみたら、つるっつるになっていた、驚！

かかとの荒れはかなりひどく、ぱっくり割れもしょっちゅうで、かかとに体重をかけて歩けないほどになることも多い。
あれこれクリームを試して塗っても効果を感じたことはなく、保湿シートの入っている靴下はかかとが柔らかくなりすぎて逆に痛くなる。
そんな人前では決して見せられなかった私のかかとが、ふっくらしてきた♪

考えられるのは、靴下しかないんだよね。
１セットしか持ってないので、隔日にしか履いてないのだけれど、もう１セット買って毎日履きたくなってきた♪

スマホ

一度は、主人のお古にすると決めた携帯。
バッテリーを新しいのに変えてもらい、気持ちもスッキリしていたのだが、それでも充電が１５時間くらいしか持たない…。
朝、フル充電したものを持ち、夕方には残り少なく、２０時ころには　“ピーー”　と充電しての催促音が鳴る。
そんなことの繰り返しで、やっぱり買い替えることにした。
調べてもらっても原因は不明だそうで…。

スマホをいろいろ見せてもらうも、分からん人が見ても、やっぱり分からん。

店員　「必要な機能はなんでしょうか？」

私　「防水です。何がなくても防水だけはついてるやつを！！
　　　　カメラやワンセグ、他のことへのこだわりはありません、防水だけは必須です！！」

ということで、選んだ2つの在庫を確認してもらうと、そのうちの１種類は在庫なしだったので、消去法として今すぐ持って帰れるレグザにした。

慣れるまでに時間がかかりそう………汗。

またまた靴下ネタです

その後のその後…靴下レポート

冷え取り靴下を履いた初日は、暖房要らずと書いたが、さすがに今日はストーブをつけた。
休みの日で家に４人いるのと、ひとりなのとでは室温＆動く量が違うのかしら…？

靴下なので、履いた瞬間からあたたか～い♪ということはない。
ただ、２時間くらい経つとか、歩いた後とか、一度足があたたかくなると冷えにくい。
前は、スリッパなしで台所に行くということは考えられなかったのだが、この靴下だと、ちょっとくらいなら行ける。
ちょっと手を洗うとか、ちょっとお湯を入れるとか…それくらいだけど、汗。

さらにすごい人は１０枚とか履くらしいです、凄っ！！
興味のある人は、「冷え取り」　「靴下」で検索するとたくさん出てくると思います。

いろいろ種類はありますが、私はガーデンズのダブルデイで買いました。

靴下恐るべし

靴下４枚履きをしての感想。
いつもは、ストーブの前に足を持っていき、温め、離れられないのだが、靴下を履いてから２時間後くらいからストーブに近寄ることもなかった。
そして、ストーブをつけたいとも思わなかった。

いつもより動いているから寒くないのだろうか…？と思ったが、私のいる部屋に入ってきた主人が
「この部屋、寒っ！」
と言って、すぐにストーブのスイッチを入れたので、靴下効果で私だけがあたたかかったのだと思う。

一緒の部屋にいたゆうに悪いことをしたな。

冷え取り 靴下編

年賀状で宣言した「肉体改造」、昨日は、トレーニングを頑張ったので体が痛いです(笑)
トレーニングといっても、今までためてきた情報の中から

選りすぐりのポーズを３０秒キープを３種類×２セット

と、時間にしたらわずかなのだけれども効いているようだ。
録画していた「どや顔サミット」も見て、モチベーションもアップ。
そして、同じく録画していた「ホンマでっか」の向井くん、かっこよかったぁ～～～。
きりこさんや、島崎和歌子さんと同じ目線でキャーキャー言ってた自分……。
心の中も若返る♪

そして、今日の本題の冷え取り対策。
これも肉体改造の一環として昨年末から取り組んでいる。
パンツの下にはレギンスも履き、レッグウォーマー、半身浴、ヒートテックインナーなどもやってみたらよかったので、今回は靴下も導入してみた。

「冷え取り」でよく出ている４枚履きというやつ。
１枚目　絹の５本指ソックス
２枚目　綿の５本指ソックス
３枚目　絹のソックス
４枚目　綿のソックス
という順番で履く。

以前、５本指ソックスを履いてみたとき、指と指との間が痛くなったのと、指の開き具合の違和感に馴染めなくてすぐやめた。
でも、５本指ソックスへの憧れはあり、絹の薄い５本指ソックスを買って履いてみた。
それは抵抗なく履けたし、快適だった。
５本指ソックスにもいろいろあるんだなということは分かったが、冷え取り靴下のように５本指を２枚も重ねたらごつごつして耐えられないのではないか…という思いもあったが、実際履いてみると、

ん！？いいぞ！！

見た目より、履いた方が薄く感じ、４枚という厚みを感じさせない。
指は開くこともできるし、靴下の厚みがじゃまにならず指を閉じることもできる。

しばらく続けると、体の中の毒素が靴下に出ることにより、靴下の色が変わったり穴があいたりするようなのでその変化が楽しみだ。
これなら続けられそうだ。
でも、洗濯が…干す場所が…こんなの一家で取り組んだ日には大変だな！

携帯 その後

2、３日の間、携帯をどうするか考えていた。
ショップへ行って、話を聞いたり、

「スマホって何？　どこが違うん？」

から教えてもらい、料金の事も綿密に。
ついでに、細々とした分からなかったことも教えてもらう。

防水ってどこまで濡らしていいの？
家族無料通話って制限無いの？
テレビ電話ってどれくらい料金が違うの？

などなど、細かくパンフレットを見れば書いてあるのだが、探すより聞いた方が早いし…。

デモ機も触らせてもらったら、動かないものを見ているよりもよく分かった。
それで、納得して出した結論が、主人のお古を使う！

主人のお古は、私の水没した携帯と同じ時期に買った同じ機種の色違いだったので、操作性がほとんど同じで使いやすい。
３日使っていると、自分のものかのように馴染んでしまった(笑)
１日１回充電しないともたなかったバッテリーも交換してもらって、ノンストレスで使えるわ♪

せっかくスマホにするなら、慌てて買うのではなくて、ゆっくり検討してから買いたいしね！
ということで、一件落着。
次に進もう。

買い物

家族で買い物！なんて我が家では珍しいパターン。
息子二人はどちらかというと、家から出たがらないので家に残り、買い物に出かけたものが必要なものだけをさっと買って帰るパターンが多いのだが、今日はりょうのメガネを新調するので本人が行かなくてはいけない。
ゆうは、スタバでコーヒー飲もうと言ったらついてきた。

メガネのことは主人の方が詳しいので、りょうと主人がメガネ屋さん。
その待ち時間にゆうと私はスタバ。
ゆうは、マンウォッチングが好きで、１時間でも平気で見ている。
特に、エスカレーター付近でおりる人やのぼる人を見るのはたまらないらしい。
コーヒーを片手に、ショッピングモールの通路を見ながらまったり過ごす。

その後、フードコートでお昼を済ませ、一瞬の気の緩みで私の携帯水没！！！！
なんとか電話帳だけはデータを守れたが、あとはうんともすんとも言わない携帯から取り出せなくなってしまった。
残念だけど仕方がないね。
あったら楽しいけど、ないと死ぬようなものでもないし。

携帯がダメになったということで、家に余っている主人のお古の携帯の電池を買い替えて使うか、スマートフォンにするか悩み中…。

映画 イナズマイレブン

りょうが好きなテレビアニメで、映画も見たいというので家族で見てきた。
私は、テレビの方は見たり、見なかったり。

私が子どものころの記憶で、ドラゴンボールのアニメを見ていると、父が一緒に「面白い」と言って見てくれたのがいい思い出となっている。
父　「これ、毎週水曜にあるん？これから見よ」
と言ってくれて、“そうやろ～～！！面白いやろ～～～！”と共感してくれたことにいたく感動した覚えがある。
なので、りょうの好きなものがあれば、一緒に楽しんでみようと思いつつ(ポケモンのDSを始めたのもその理由から、それで、すっかりはまってしまった…汗)も、食事の用意をしたり、お風呂の用意をしたりでなかなか落ち着いて見ることができてないのが現状。

今日は、映画と言うことで、じっくり見ていたら、サッカーの試合なんだけど、立場の逆転に次ぐ逆転で予想以上に楽しめた。
先輩から「心」を受け継いでいく場面ではほろり…ともなり、かっこいいキャラもおり、これからアニメを見る目が変わりそうだ。

弱った体がよみがえる人体力学

昨年、人生が変わったとも言えるくらい、大きな出会いだったのはこの本。





ゆうのリハを受けていて、

「手を使いやすくするには、体幹を鍛えるといいよ」

「上肢を伸ばしてあげると、膝の曲りがよくなってくるよ」

「肩が丸まると骨盤が後傾するよ」

とか、いろいろ教えてもらうが、「こうなれば→どうなる」というのは分かっても、一番表の部分だけを教えてもらい、ふ～ん、そんなもんなんだ…というくらいの気持ちしかなかった。

この本を読んだら、その「こうなる仕組み」がよく分かって、先生から言われたことが初めて

腑に落ちた！！！

今更ながら、リハでしていることの意味がよく見えてきた。
「点」　が　「線」　で繋がった(しかも極太の線)！

体の内部が自然な感じでイラスト化されているのも分かりやすい。

最近、自分の身体の衰えも感じるようになってきたので(一番は肩甲骨の動きのなさ)、ゆうの気持ちがなんとなくではあるけれども想像できるようになってきた気もする。

筋肉が柔らかいと、より大きな力が発揮できるらしいので、今年は鍛えることも大切だけれども柔軟性もつけたいな。
前屈して、つま先が触れるようになりたい！！(大きな憧れ)
股関節と肩まわりの柔らかさは若さのヒケツだそうですよ♪

本、見たい方は言ってくださいね。

１２月の読書 その2

備忘録

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